JOIA RARA

E Joia Rara terminou.

E eu não conseguiria não comentar algo sobre essa trama que merece todos os prêmios nacionais e internacionais!

A novela foi um esplendor, sem críticas possíveis embora tenham ocorrido alguns erros de figurino e vocabulário

Mas esses erros foram esquecidos graças à competência de autores e diretores.

Não é sempre que vemos uma novela que abre espaço para o brilho de todos os atores e suas personagens. Os atores pareciam fascinados pelo trabalho e nos mostraram toda sua força, todo seu mergulho na arte da interpretação.

Não é possível apontar favoritos, apenas tornou-se obrigatório aplaudir em pé a maravilha que é essa menina Mel Maia! 

Também não pode passar em branco a participação de duas de nossas maiores damas do teatro: Nicete Bruno e Glória Menezes. A primeira pela volta ao trabalho mesmo no período de luto, e não um luto qualquer! A segunda pela coragem e entrega total à sua arte ao interpretar a Pérola monja, idosa e linda!

Quem acompanha o blog pode estar estranhando a abordagem de um tema tão "mundano", frívolo como uma novela. Outros, o time anti Globo vão ficar muito bravos com minha "perda de tempo". Mas eu explico. 

Foi uma bela e empolgante estória com uma  caracterização de época sensacional. Nos mostrou importantes dados sobre a história do país. Nossas músicas, os cabarés, as vedetes, o movimento trabalhista, as divergências políticas e o cenário nacional pré e durante a II Grande Guerra.

Este texto só veio parar aqui por causa do tema central da trama, o Budismo Tibetano, pouco presente na TV. Essa mesma TV que insiste cada dia mais em mostrar violência, sexo vulgar, vícios e irresponsabilidades de maneira geral, de repente nos deu uma breve passagem por conceitos de paz, amor, perdão, dedicação....

O mundo precisa disso!

Precisamos dar mais atenção ao que há de bom na humanidade ao invés de valorizarmos apenas o lado errado, o lado decadente.

A paz é possível, mas como dito no discurso final da Pérola Rinpoche, a paz, é uma decisão de cada um de nós, e o amor está lá no âmago de cada um. O amor altruísta, que reflete a compaixão. Conceitos que não deveriam ser exclusivos dos praticantes de nenhuma religião.

Deveriam estar no cotidiano de cada um de nós.

Como o nome desse veículo aqui é Paz e Tal.... aqui estou!

Parabéns à emissora, aos autores, aos diretores, equipe técnica e atores. Que venham os prêmios, o reconhecimento!

Namastê

Paz

Que sua semana seja de muita paz

Namastê

Mandalas no Carnaval

 “A mandala possui uma eficácia dupla: 

conservar a ordem psíquica se ela já existe; restabelecê-la, 

se desapareceu. Nesse último caso, exerce uma função 

estimulante e criadora.”  C.G.Jung

O carnaval está chegando. Muita gente cai na folia já na sexta e só volta na quarta de cinzas. Acho ótimo! Fiz isso muitas vezes e adoro! 

Mas há os que preferem se dedicar a atividades de relaxamento e introspeção, como acontece agora com meu grupo.

Há muitas formas e ferramentas para que possamos usar os dias livres no reequilíbrio físico e mental. Podemos fazer isso usando a meditação, os mudras, as técnicas de relaxamento, as terapias corporais ou um mix disso tudo.

Como orientadora de work shops terapêuticos vi muitos bons resultados com esse trabalho. 

Você pode trabalhar sozinho caso tenha conhecimento suficiente de alguma das ferramentas citadas ou pode buscar ajuda de um terapeuta de forma individual ou em grupo.

Para quem gostou da ideia, vou sugerir para o período do carnaval uma ferramenta simples e muito eficiente , as mandalas.

A palavra mandala significa círculo em sânscrito e também é conhecida como um centro de concentração energética.

 É encontrada em várias culturas e religiões como objeto pelo qual se desenvolvem ritos de   adoração ou simples elemento decorativo .

E são lindas!

Na internet, há vários modelos de mandalas prontas ou para colorir. 

Você escolhe o que pretende usar.

Como usar as mandalas:

As mandalas podem ser usadas para simples contemplação.

 Neste caso, sente-se de forma confortável em um local tranquilo e mantenha a mandala ao alcance dos seus olhos.

Sem pensar em nada e respirando de forma suave mas completa, apenas a observe, veja cada detalhe, em qualquer direção que preferir.

Você também pode usa-las como instrumento de meditação:

- Usando os trabalhos disponíveis na rede como este: http://youtu.be/wo40VZVKzEo

-Se sua intenção é a interiorização, o voltar-se para si mesmo, comece a observa-la de fora para dentro até chegar ao seu centro.

 

Neste ponto coloque todo o seu ser, projete ali muito amor, muita paz, saúde e tudo aquilo que o faz feliz.

-Se você busca expansão de seu ser ou se apenas gostaria de dividir seu amor com toda a humanidade, desenvolvendo a compaixão (excelente ideia!) parta do centro da mandala onde você vai projetar tudo o que há de melhor e vá em direção à parte externa do desenho sempre tendo em mente a evolução do que você deseja para si e para o mundo.

- Escolha um desenho ainda sem as cores, tenha à mão lápis coloridos em todos os tons que conseguir. 

Coloque a mandala à sua frente e respirando com tranquilidade olhe para o desenho durante algum tempo até que você sinta que está totalmente focada nele e na sua observação.

 Observando o desenho e as sensações que você tiver, escolha as cores que vai utilizar começando a pintar do centro para fora. 

Faça isso pelo tempo que quiser, considerando que você não está obrigado a terminar o trabalho de uma só vez. Você pode interromper e terminar em outra(s) sessões.

As cores que você usar tem significados, mas é melhor não se preocupar com isso e deixar essa interpretação para quem conhece melhor o assunto. 

Em todos os casos, termine sempre com alguns minutos de respiração consciente, inspirando e expirando todo o ar possível de forma tranquila.

 Depois, retome seu ritmo respiratório natural e entoe algum mantra ou uma oração, qualquer coisa que você prefira e que possa enviar ao universo um sentimento de agradecimento e desejos de paz.

É muito bom, sei que vão gostar.

Depois me contem como foi!

Namastê

Agradecimento

Passando hoje só para agradecer e muito à Lilian Amorim (Amidha Prem), editora do Ventos de Paz  por me fornecer o caminho para o sininho que vcs terão aqui agora.

Obrigada por sua generosidade e gentileza!!

Namastê

BOAS FESTAS E FELIZ 2014

Oi pessoas! Quanto tempo né?

É que neste ano não estou muito prá paz e tal não. Não sei direito o que acontece, talvez uma decepção em relação às redes sociais, sei lá...

Mas, como sou teimosa (hoje chamam de resiliente), não queria deixar de passar aqui para desejar a todos os meus leitores um Feliz Natal e um ótimo 2014.

E olha, se você é da turma dos rabugentos que não gostam do Natal, que ficam discursando contra o consumismo que ele representa, vou te dizer uma coisa: 

Seja você de que religião for, pertença ao grupo de idealistas políticos de qualquer linhagem, defenda a linha econômica que defender, não pode negar que nesta época as pessoas ficam mais sensíveis, mais doces....

Então, deixa de ser do contra e aproveita o momento! 

Aproveite os sorrisos extras, os abraços inexplicáveis, os votos de felicidade em profusão. E por favor! Retribua-os!

Também é uma fase legal (e fácil) de você se unir àqueles grupos que saem por aí distribuindo presentes e alimentos. E mais uma vez, deixe de ser chato e faça como eles! Os que recebem, não querem discursos sobre o capital ou contra o cristianismo! Eles recebem com prazer, especialmente as crianças!!!

Quanto ao final do ano, coisa que nós inventamos já que o tempo não existe, aproveite para fazer um balanço da vida! O do trabalho você faz de qualquer jeito, mas pense sobre o que você fez, sobre o que não fez, sobre o que se permitiu para ter prazer, como se relacionou com o outro...

Independente de suas crenças, vale até aproveitar o momento e o martelamento de ideias religiosas e usá-las como guia, afinal, aquelas essenciais e não as deturpadas por uns e outros, são bem legais! Se fossem seguidas nossa civilização seria muuuuiiito melhor!

E não deixe de fazer planos para o ano novo!

Mesmo que eles sejam apenas aqueles que você sempre faz e nunca realiza. Ao menos, você estará ocupando sua mente com coisas legais!

Agora, vale sonhar também com coisas mais agitadas do tipo se unir aos médicos sem fronteiras, aos drs. da alegria e outros malucos beleza do gênero. O mundo agradece!!

O que importa afinal, é que a cada dia de todos os anos nós ao menos tentemos ser pessoas melhores que busquem a paz para si e para todos, que possamos deitar todas as noites com orgulho de nossos atos....

De minha parte, desejo a todos vocês muita saúde, alegria, prosperidade, paz e tal no Natal e em 2014!

NAMASTÊ! 

Feliz Halloween

Oração Celta

Que jamais, em tempo algum, o teu coração acalente ódio.
Que o canto da maturidade jamais asfixie a tua criança interior.
Que o teu sorriso seja sempre verdadeiro.
Que as perdas do teu caminho sejam sempre encaradas como lições de vida.
Que a música seja tua companheira de momentos secretos contigo mesmo.
Que os teus momentos de amor contenham a magia de tua alma eterna em cada beijo.

Que os teus olhos sejam dois sóis olhando a luz da vida em cada amanhecer.
Que cada dia seja um novo recomeço, onde tua alma dance na luz.
Que em cada passo teu fiquem marcas luminosas de tua passagem em cada coração.
Que em cada amigo o teu coração faça festa, que celebre o canto da amizade profunda que liga as almas afins.

Que em teus momentos de solidão e cansaço, esteja sempre presente em teu coração a lembrança de que tudo passa e se transforma, quando a alma é grande e generosa.
Que o teu coração voe contente nas asas da espiritualidade consciente, para que tu percebas a ternura invisível, tocando o centro do teu ser eterno.
Que um suave acalanto te acompanhe, na terra ou no espaço, e por onde quer que o imanente invisível leve o teu viver.
Que o teu coração sinta a presença secreta do inefável!

Que os teus pensamentos e os teus amores, o teu viver e a tua passagem pela vida, sejam sempre abençoados por aquele amor que ama sem nome. Aquele amor que não se explica, só se sente. 
Que esse amor seja o teu acalento secreto, viajando eternamente no centro do teu ser.
Que a estrada se abra à sua frente.
Que o vento sopre levemente às suas costas.
Que o sol brilhe morno e suave em sua face.

Que respondas ao chamado do teu Dom e encontre a coragem para seguir-lhe o caminho.
Que a chama da raiva te liberte da falsidade.
Que o ardor do coração mantenha a tua presença flamejante e que a ansiedade jamais te ronde.
Que a tua dignidade exterior reflita uma dignidade interior da alma.
Que tenhas vagar para celebrar os milagres silenciosos que não buscam atenção.

Que sejas consolado na simetria secreta da tua alma.
Que sintas cada dia como uma dádiva sagrada tecida em torno do cerne do assombro.
Que a chuva caía de mansinho em seus campos…

E, até que nos encontremos de novo…
Que os Deuses lhe guardem na palma de Suas mãos.
Que despertes para o mistério de estar aqui e compreendas a silenciosa imensidão da tua presença.

Que tenhas alegria e paz no templo dos teus sentidos.
Que recebas grande encorajamento quando novas fronteiras acenarem.
Que este amor transforme os teus dramas em luz, a tua tristeza em celebração e os teus passos cansados em alegres passos de dança renovadora.
Que jamais, em tempo algum, tu esqueças da Presença que está em ti e em todos os seres.

Que o teu viver seja pleno de Paz e Luz!

Feliz Halloween

Que o novo ano seja abençoado

Namastê

Caminhos de Paz

Vem novela nova por aí.

Desta vez, o que parece, parte da trama falará do Himalaia e seus templos budistas.

Por isso resolvi dividir com vocês uns pouquíssimos ensinamentos desta religião/filosofia milenar e cujo conhecimento absoluto é trabalho para anos de dedicação mas que pode ser um excelente instrumento no caminho da paz.

Nós ocidentais nem sempre nos identificamos com alguns pontos, eles nos parecem obscuros.

Mas é possível e muito produtivo refletir sobre algumas ideias budistas e deixar que elas nos levem por caminhos mais felizes.

Destaco ainda a meditação como uma técnica muito eficiente para o aumento de foco e concentração assim como para proporcionar calma e tranquilidade nos momentos mais difíceis. No trabalho como psicóloga pego emprestado conceitos de meditação usando-os juntamente com o treinamento de relaxamento autógeno e garanto que os resultados são fantásticos. 

As frases, pensamentos e ideias que coloco aqui foram ouvidas ou lidas em momentos diferentes e nem sempre saberia dizer o autor.

Observem, ponham em prática e sei que vão notar os benefícios rapidamente!

"Todos queremos fugir do sofrimento e alcançar a felicidade" Dalai Lama

"Não é que o outro seja irritante, eu é que me irrito" Lama Padma Samten

"Os pequenos alunos e seus mestres precisam parar, cuidar de suas emoções, refletir juntos sobre ela" Lama Padma Samten

"Precisamos ter equilíbrio para saber do que verdadeiramente precisamos e o excesso do que estamos buscando" SS Sakya Trizin

"Apenas porque isso é corriqueiro não se torna notícia. A notícia surge somente quando isso falha" (sobre a energia positiva que faz as coisas funcionarem e é imanente no universo) Dalai Lama

"Já que a origem de cada ato ou palavra está na mente, a 1ª coisa a se fazer é ter maestria sobre a mente" Lama Padma Samten.

"Reparta o seu conhecimento. É uma forma de alcançar a imortalidade " Dalai Lama

" A responsabilidade de todos é o único caminho para a sobrevivência humana" Dalai Lama

"Se a criança não receber a devida atenção, em geral, quando adulta, terá dificuldade de amar seus semelhantes" Dalai Lama

"Hoje eu sei que somos co responsáveis pela realidade em que vivemos, pelo mundo em que estamos e que não adianta reclamar, é preciso agir para transformar" Monja Coen

Indicações de links legais:  http://www.cebb.org.br/   http://institutocaminhodomeio.org.br/   http://www.templozulai.org.br/    http://www.monjacoen.com.br/