E o Natal está chegando.
2016 resiste a não chegar ao fim, mas é inevitável.
E desta vez, como nunca, todos torcem para que acabe logo e que 2017 nos livre de tanta ansiedade.
Parece impossível não pensar em tantas coisas ruins que aconteceram neste ano!
Todos os dias recebo no consultório pessoas angustiadas , ansiosas e deprimidas.
É, estamos a procura de uma saída.
Quem sabe a magia do Natal?
Quem sabe pedir a Papai Noel?
Boa ideia... pedir presentes a ele...
Mas eu tenho uma ideia melhor, talvez a melhor delas.
É simples:
DÊ A VOCÊ MESMO O MELHOR DOS PRESENTES!
E qual será ele?
A troca do carro do ano passado pelo do ano que vem?
A solução daquele problema de fevereiro passado até fevereiro do próximo ano?
Jóias, um emprego novo, um namorado?
Não, nada disso!
Entenda, bens materiais trazem uma alegria passageira. Na medida que você os conquista logo parte para outros desejos.
Para que empregos e namorados se transformem em um belo presente você tem que estar bem consigo mesmo ou não dará certo,,,,,
Então qual é?
SEU MELHOR PRESENTE: O PRESENTE!
Pare de gastar seu tempo e energia pensando no que já foi.
Nem se angustie pensando em um futuro que ainda não chegou.
Isso não é ser irresponsável. Na situação que o país e o mundo estão vivendo ou mesmo em épocas mais brandas é uma estratégia de vida, uma forma de recarregar suas baterias a cada dia.
Como fazer?
Todos os dias pela manhã, ao abrir os olhos, sorria.
Sorria e dê bom dia ao seu dia.
Em seguida agradeça. Por tudo. Pelo que você já tem e pelo que ainda vai conquistar.
Você vai se surpreender ao perceber que quando foca em agradecer pelo que tem, descobre que possui muito mais do que sabia .
Deixe seu dia fluir, não fique ruminando expectativas na sua cabeça!
Não antecipe ações nem reações, deixe acontecer.
Assim, você estará mais relaxado e alerta para resolver as coisas a medida que elas surgirem.
Você já deve ter notado que muitas vezes, quando antecipamos o que diremos ou faremos diante de algumas situações em geral ficamos frustrados porque o script ensaiado não era o mais adequado.
Portanto, não faça isso, viva a história ao invés de inventá-la.
Agradeça e preste atenção em tudo o que fizer no dia.
Outro método muito eficiente é manter um diário de coisas positivas. Anote nele todas as noites os acontecimentos e sentimentos mais importantes do dia.
E naqueles momentos em que se sentir meio desanimado volte ao diário, releia algumas páginas e rapidinho um sorriso vai brotar no seu rosto.
E à noite ao deitar, agradeça novamente a tudo o que fez, aprendeu ou sentiu.
Em muito pouco tempo você notará que seu estado emocional melhora, que tudo parece mais fácil.
Tem melhor presente do que esse?
Então, um ótimo Natal para você com o melhor PRESENTE de todos!
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