O Melhor presente de Natal é seu!

E o Natal está chegando.

2016 resiste a não chegar ao fim, mas é inevitável.

E desta vez, como nunca, todos torcem para que acabe logo e que 2017 nos livre de tanta ansiedade.

Parece impossível não pensar em tantas coisas ruins que aconteceram neste ano!

Todos os dias recebo no consultório pessoas angustiadas , ansiosas e deprimidas.

É, estamos a procura de uma saída.

Quem sabe a magia do Natal? 

Quem sabe pedir a Papai Noel?

Boa ideia... pedir presentes a ele...  

Mas eu tenho uma ideia melhor, talvez a melhor delas.

É simples:

DÊ A VOCÊ MESMO O MELHOR DOS PRESENTES!

E qual será ele?

A troca do carro do ano passado pelo do ano que vem?

A solução daquele problema de fevereiro passado até fevereiro do próximo ano?

Jóias, um emprego novo, um namorado?

Não, nada disso!

Entenda, bens materiais trazem uma alegria passageira. Na medida que você os conquista logo parte para outros desejos.

Para que empregos e namorados se transformem em um belo presente você tem que estar bem consigo mesmo ou não dará certo,,,,,

Então qual é?

SEU MELHOR PRESENTE: O PRESENTE!

Pare de gastar seu tempo e energia pensando no que já foi.

Nem se angustie pensando em um futuro que ainda não chegou.

Isso não é ser irresponsável. Na situação que o país e o mundo estão vivendo ou mesmo em épocas mais brandas é uma estratégia de vida, uma forma de recarregar suas baterias a cada dia.

Como fazer?

Todos os dias pela manhã, ao abrir os olhos, sorria.

Sorria e dê bom dia ao seu dia.

Em seguida agradeça. Por tudo. Pelo que você já tem e pelo que ainda vai conquistar.

Você vai se surpreender ao perceber que quando foca em agradecer pelo que tem, descobre que possui muito mais do que sabia .

Deixe seu dia fluir, não fique ruminando expectativas na sua cabeça!

Não antecipe ações nem reações, deixe acontecer.

Assim, você estará mais relaxado e alerta para resolver as coisas a medida que elas surgirem.

Você já deve ter notado que muitas vezes, quando antecipamos o que diremos ou faremos diante de algumas situações em geral ficamos frustrados porque o script ensaiado não era o mais adequado.

Portanto, não faça isso, viva a história ao invés de inventá-la.

Agradeça e preste atenção em tudo o que fizer no dia.

Outro método muito eficiente é manter um diário de coisas positivas. Anote nele todas as noites os acontecimentos e sentimentos mais importantes do dia.

E naqueles momentos em que se sentir meio desanimado volte ao diário, releia algumas páginas e rapidinho um sorriso vai brotar no seu rosto.

E à noite ao deitar, agradeça novamente a tudo o que fez, aprendeu ou sentiu.

Em muito pouco  tempo você notará que seu estado emocional melhora, que tudo parece mais fácil.  

Tem melhor presente do que esse?

Então, um ótimo Natal para você com o melhor PRESENTE de todos!

O que aprender de 2016

Depois de muito tempo cá estou para falar do interminável 2016

Que ano de enlouquecer!

Quanta gente sem emprego, quantos funcionários públicos sem receber salários.

Se não bastassem as dificuldades econômicas vivemos grandes traumas éticos. 

Como permitir que os que nos governam tenham uma postura tão degradante?

Houve grandes perdas também. Ídolos e personalidades muito queridas nos deixaram.

Muitas vezes as montes!

Convivemos passivamente com o drama de milhares de vítimas do terrorismo, de refugiados, de vítimas de um sistema de saúde de mentira.

Vimos chegar ao poder gente desequilibrada e potencialmente perigosa.

O que aprender de 2016?

Talvez, que  somos os únicos responsáveis por tudo o que acontece no mundo.

Se deixarmos de lado as manchetes dos noticiários, encontraremos muitos fatos positivos.

Mas tudo leva a crer que a maior crise que vivemos é a da educação.

Não a educação formal, escolar, mas aquela dada em casa, na comunidade, nos nossos grupos de convivência.

Não podemos mais adiar um trabalho conjunto de formação de nossos jovens e de um chamamento à razão aos mais velhos.

Um chamamento para que façamos uma revisão de nossos valores.

De que precisamos desenvolver muitas ações para que se valorize mais o respeito, a ética e a cooperação ao invés de superestimar o valor do dinheiro e do status. 

E só os adultos tem força suficiente para fazer isso. Será que somos capazes?

A tragédia de Chapecó trouxe a nós uma grande lição vinda da Colômbia e sua demonstração de solidariedade, carinho e apoio.

Foi lindo o "jogo" que não aconteceu...

Será que não podemos aprender com isso?

Será que dali não podemos buscar um caminho para nossos próximos passos?

Não sei, só esperando para ver. Afinal, cada dia mais os fatos bons ou ruins desaparecem de nossas memórias como mágica.

Tudo é muito fugaz.

Só não se esqueçam de que a vida também o é. 

Um sopro que passa rápido.

Desejo à vocês que as reuniões de fim de ano valorizem a amizade, celebrem o amor e não se transformem em momentos de fofocas e comparações sem sentido. 

E que no ano novo tenhamos como objetivo nos tornarmos aquilo que somos, apenas pessoas.