Psicoterapias -JUNG

Como disse que faria, voltei para falar de outra linha de psicoterapia a Psicoterapia Analítica de Carl Gustav Jung.

Carl Gustav Jung era psquiatra, nascido na Suiça e já havia desenvolvido grande parte de sua teoria até conhecer o trabalho de Freud, com quem travou um longo período de troca de correspondências e ideias (foram 7 anos!).

Porém, eles divergiam em pontos cruciais.

Por um lado, Jung considerava excessiva a importância que Freud dava aos impulsos sexuais.

De outro, Freud tinha reservas quanto aos estudos sobre fenômenos espirituais que tanto atraiam Jung.

Briga de gente grande!

Pois bem, com a dissidência, ficamos com os benefícios incontestáveis trazidos pelos dois teóricos.

Jung também usava a análise de sonhos e o estudo do inconsciente em seu trabalho, mas dava a eles outras vertentes de compreensão.

Jung enfatizou a existência do que chamou Inconsciente Coletivo, uma estrutura mental que registra os Arquétipos da humanidade, o conjunto das experiências ancestrais, culturais, sociais com grande relevância no entendimento da vida emocional do paciente.

Definiu estruturas da mente como  sombra e persona.

A Sombra, seria a parte mais instintiva do ser humano, aquela que abriga desejos e ações que escondemos de nós mesmos.

A Persona, a máscara social que usamos. Os papéis que representamos para a família, a sociedade...

Há também os conceitos de aspectos opostos do inconsciente :Anima e Animus.

Jung não limitou seus estudos aos aspectos puramente científicos. 

Buscou em fontes diversas como as filosofias orientais. É muito interessante ler seu prefácio ao I Ching, o Livro das Mutações.

Na terapia analítica, muitos aspectos da personalidade serão estudados, inclusive alguns em que em geral, o paciente nunca havia pensado como a sua origem étnica/geográfica/religiosa além de suas percepções conscientes de seus complexos e angústias através de métodos que vão da fala à interpretação de desenhos e sonhos. Tudo buscando o processo que Jung chamou de Individuação, onde deixamos para traz uma postura primitiva, infantil, fruto dos aspectos arquetipicos acumulados, para chegarmos ao self, o nós mesmos.

Adoro Jung, é muito interessante, sugiro a leitura de sua obra, mesmo para os que não são da área.

Psicoterapias

Olá Pessoas,

Foi só eu dizer que havia retomado o consultório e as pessoas começaram a fazer mil perguntas a respeito de psicoterapias.

Sim, assim, no plural, já que as técnicas são inúmeras.

Minha formação é psicanalítica (Freud), mas fiz extensões em Psicodrama e Psicodiagnóstico.

Minha opinião é de que a técnica utilizada deve adequar-se ao paciente considerando é claro o conhecimento do terapeuta.

Foram tantos anos ininterruptos de consultório que fica difícil dizer qual técnica foi mais utilizada. Adoro Jung e Rogers, tive formação na graduação em Terapia Cognitiva Comportamental... então, com foco no problema e no cliente, decidíamos a linha a utilizar.

Hoje, temos mais um importante caminho a desvendar, o da orientação psicoterápica on line. Recentemente regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia traz grandes possibilidades para aqueles que tem dificuldades de deslocamento ou que vivem em regiões onde a oferta de profissionais é muito pequena ou cria conflitos éticos como vi acontecer em cidades muito pequenas onde o terapeuta e o paciente se conhecem de muito perto pelas limitações geográficas mesmo, inviabilizando o atendimento. Ainda há algumas restrições, justificáveis, mas eu com certeza sou uma incentivadora de carteirinha da nova frente de trabalho e de auxílio para quem possa se beneficiar dela.

Assim, decidir falar brevemente  sobre as diversas linhas de trabalho em Psicoterapia como uma forma de "localizar as pessoas" e fornecer pequenos dados que possam orientar na busca de um conhecimento maior.

Começamos por onde? É, o astro do ramo: Freud (neste caso, ele é o cara!)

PSICANÁLISE:

 Talvez a técnica mais famosa de todas, a psicanálise é mais do que isto, é uma teoria de personalidade importante.

 Sigmund Freud, seu criador era austríaco, teve forte influência da cultura grega e usou no desenvolvimento de suas teorias pontos convergentes com a filosofia de Platão. 

Dizer que a Psicanálise é famosa não quer dizer que ela seja conhecida pela população leiga. Em geral o que sabem dela é que no consultório haverá um divã e que ela vai durar anos. "Sabem" também que a culpa será sempre da mãe!

É bem mais complexo. Freud nos trouxe conceitos importantes como os que seguem:

- Estrutura da Mente: é tripartite, constituindo-se pelas seguintes estruturas:

. Id - o mais instintivo, onde estão os impulsos vitais e que é regido pelo princípio do prazer.

. Superego -  eu o chamaria também de A Fábrica de Culpa! também é inconsciente e é o censor interno influenciado cultural e socialmente. Bloqueia os instintos do Id . Desenvolve-se entre os 6  anos e o inicio da adolescência.

. Ego - Ele é a estrutura dividida entre os desejos do Id e a repressão do Superego. 

- Importância do Impulso Sexual: Não... Freud provavelmente não tinha tempo para ler a Playboy ou coisa que o valha! O impulso sexual em sua teoria é algo bem mais amplo e  fala do princípio do prazer, da busca de satisfação e das neuroses causadas pela sua repressão. Aqui entram os conflitos entre Eros (pulsões de vida) e Thanatos (morte, que cessa os conflitos) e os Princípios de Prazer e de Realidade. 

-Mecanismos de Defesa: são as funções inconscientes do Ego, verdadeiras pegadinhas que são usadas de forma conflituosa, escondendo reais necessidades do Id. São eles: repressão , reação, projeção, regressão, substituição, sublimação e transferência.

- Interpretação dos Sonhos:  Talvez uma das colaborações mais importantes e distorcidas de Freud, a interpretação psicanalítica dos sonhos não tem relações com as interpretações místicas tão conhecidas no Brasil. O conteúdo onírico analisado pela psicanálise traz informações importantes sobre  o conteúdo latente do inconsciente.Sua simbologia rica é capaz de desvendar causas importantes das neuroses e trazer luz às possibilidades de cura.

Por enquanto fico por aqui.

Volto outro dia para falar a respeito de outras técnicas de atendimento psicoterápico e de outras teorias também.

Paz e Tal que tal?

Já há alguns meses, venho notando que as pessoas à minha volta, seja no trabalho, entre amigos e até nas redes sociais andam extremamente tensas e agressivas.

Não que isto já não esteja sendo considerado "normal" por todos, mas a coisa vem se agravando é só observar os noticiários e ver que a cada dia as pessoas perdem o controle por coisas bobas, sem sentido algum.

Isso pode ser chamado de comum, mas não é normal.

Nos últimos tempos, passamos por muitas situações estressantes como escândalos políticos, aumento de criminalidade, eleições e até uma renúncia Papal. Muitos dirão que nada disso tem a ver com eles, que não interfere em suas vidas. Isto é ilusão. Interfere sim, já que você tem reações, mesmo que apenas mentais diante de tudo o que vê e ouve. Se você é favorável ao que ocorre, em geral sente uma sensação íntima de alegria, de satisfação. Se você é contrário ao que se passa um grau de tensão vai acontecer com intensidade proporcional ao nível de ameaça que as situações representam pra você.

E cá prá nós, ô mundo complicado esse nosso!

Como diz o Dalai Lama, tudo o que queremos (todos nós, sem exceção) é fugir do sofrimento e alcançar a felicidade.

O problema é que para isso, alguns são capazes de atropelar a tudo e a todos!

Em  meu trabalho no consultório , assisto ao aumento absurdo no consumo de tranquilizantes e anti depressivos e tudo o que isso significa.

Mais estranho ainda é ver o espanto das pessoas quando sentem-se melhores a cada passo da terapia.

Os maiores problemas do ser humano hoje são a falta de conhecimento sobre si mesmo, a baixa auto estima e as reações impulsivas, imediatistas que tem. Tudo fruto da  falta de respeito pelo espaço e opinião alheios e pelo seu próprio!

Por outro lado tem sido muito bom assistir à recuperação de pacientes com o uso de técnicas tão simples como as de relaxamento autógeno ou meditação. Só me fica a dúvida: eles não sabiam que é possível? Pelo jeito não!.

O treinamento autógeno e a meditação, são técnicas independentes de fatores culturais ou religiosos. Todos podem aprender. Não são caros e trazem benefícios inimagináveis especialmente quando combinados com a psicoterapia.

É muito comum que resultados de exames laboratoriais tenham alterações positivas, que os médicos possam reduzir medicação de uso contínuo e principalmente a sensação de auto controle, de melhor organização que os pacientes relatam em muito pouco tempo de treino .

Quer ideias de quando ou como  este tipo de terapia pode ser usado? Vamos lá:

- em todos os sintomas psicosomáticos.

- em períodos de stress elevado (vestibular, gravidez, pré e pós operatório, luto, excesso de trabalho...)

- como coadjuvante no tratamento de doenças crônicas como a hipertensão arterial e o diabete, que são muito reforçados pelo desequilibrio emocional

- fases de cansaço extremo por excesso de atividades.

- falta de concentração e prejuízo de memória.

e em tudo o mais que possa causar desconforto físico e emocional gerado por este mecanismo de reação adaptativa do corpo e da mente.

Não é mágica, é um processo psicofisiológico que depende de pouco tempo de instrução e treino constante.

Os benefícios são notados a partir da crescente sensação de autonomia e auto controle alcançados.

Simples assim: Paz e tal, que tal?